兵王从我是特种兵开始第十八章 天生特种兵的好苗子

“嘿嘿你怎么这么不相信我呢。

“你至少应该相信组织嘛。

” 龚箭被说破心思满脸的尴尬却还哄着苏皓然。

苏皓然也有点看出来了。

在军队里为了争夺人才。

各单位的首长都难免会藏着私心。

甚至也不惜使阴招呢。

要想让他们把自己送进特战旅长还是别太指望了。

那就像龚箭说的让金子发出光芒来。

这个光芒要让他们怎么都掩盖不住。

最后不得不拱手送去特战旅才行。

不是刚好获得了一张训练增强卡吗？ 那就接下来好好训练把这具身体给练强了。

练得光芒四射任谁也藏不住。

他们还能不乖乖堆起笑脸把自己送进特战旅？ 苏皓然打定了主意也就赖得再纠缠龚箭了。

不再作声地跟着龚箭回到了新兵连。

回到新兵连龚箭就离开了。

苏皓然见大家都在休息转身就走出门去。

他找了个偏僻的地方看看四周没有人立即问道： 系统我现在要进行训练有什么项目可供选择？ “叮—— “训练列表中的项目都可以进行。

“在这一个星期内训练增强卡都打开你随时可以使用。

“一旦开始每完成一定的任务要求都会有奖励。

“相反如果不能及时完成也可能受到处罚。

“请在列表中选择训练项目然后喊开始就可以了。

” 系统立即回应接着浮现了一张列着训练项目的列表。

上面列有单、双杠、俯卧撑、蛙跳等等都是基础的体能训练。

苏皓然想了想便道：来个俯卧撑简单点吧也比较在这样的地方进行。

“一个小时完成500个俯卧撑倒计时开始！” 系统不再给商量余地见苏皓然选定了训练项直接就开始倒计时了。

哇咔这没得选择的余地了？ “已经三十秒过去你再犹豫恐怕怎么也是做不完的。

” 系统竟然还又跳出来对苏皓然提了个醒。

不是吧。

按规定士兵一组俯卧撑35个10分钟完成15个就算是合格了。

我从来一组都没有做超过50个的。

现在要我连续做500个还要在一个小时内完成？ 系统你这是想把我一次性整死吗？ 苏皓然抱怨地叫了起来。

系统却没有现理他只是他的肌肉却散发出针刺般的疼痛。

嘘——这就是惩罚啊？ 苏皓然痛叫一声不敢再迟疑赶紧做起俯卧撑来。

“请看着视频进行规范训练不能偷工减料。

” 刚做了几个系统又跳出来提醒。

同时脑海就浮现了俯卧撑的指导姿势来。

俯卧撑一共有100多种变型做法但常见有3种。

这里主要介绍一种用于锻炼体能的正确做法： 起始姿势：双臂分开与肩同宽或略宽于肩。

双脚并拢脚尖着地。

腰、腹、臀部和腿的肌肉收紧。

保持脖子、背、臀及腿在一条直线上。

一、下降身体双肘向身体外侧弯曲。

二、身体下降到胸部贴地双手再用力顶起恢复到超始姿势。

三、如此周而复始直到任务完成。

敬告：运动过程必须始终保持脖子、背、臀及腿在一条直线上。

如有违反或偷懒走形的动作出现将会马上遭受针刺肌肉的惩罚。

哇咔这么严格。

做50个到最后都趴不下去了做500个还不能走形变样？ 这个动作也太标准化了吧。

苏皓然叫着苦却不敢停下来。

他按系统的标准示范修正了不规范动作加快速度做了起来。

完全按标准动作来做别说500个了到了30个整条胳膊都木了。

可是又不能变形。

如果以苏皓然现在的体能即使曾获得入门级特种兵王者小礼包。

各种属性全都达到入门级特种兵的程度也是无法完成这要求十分规范的俯卧撑。

动作完全规范的俯卧撑和平时做的俯卧撑根本不能相提并论。

可以说每做一个动作都要付出多一倍以上的力量才行。

苏皓然很快就全身大汗淋漓气喘吁吁。

每一次的胸部接触到地面时都想干脆直接趴到地板上算了。

可系统马上向他发出了针刺般的疼痛。

并提醒他道：放弃任务将会受到更严重的惩罚。

苏皓然只能咬着牙一次次撑起来继续做下去。

“停停停。

“林荫道上好像有个兵自己在做俯卧撑。

“是苏皓然那小子吗？ “怎么自己一个人躲在这里训练。

“给自己开小灶？ “把车子倒回去看看什么情况。

” 范天雷正准备回特战旅从路上经过时突然就看到了苏皓然。

驾驶员赶紧把车倒回去停在叉路口上。

这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

本文地址兵王从我是特种兵开始第十八章 天生特种兵的好苗子来源 http://www.ruishuow.com